Mit Ergonomie zu
mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude

Wir helfen dir dabei, den Schreibtischarbeitsplatz optimal an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Mit unseren kostenlosen Tipps wirst du selbst zum Experten bzw. zur Expertin für Ergonomie.

Bevor es aber losgeht, solltest du noch wissen:

Das findest du bei uns

Die Arbeitsplatz-Analyse

Wie ergonomisch arbeite ich aktuell? Was kann ich ggf. direkt und ohne großen Aufwand unternehmen.

Zuerst musst du wissen, wo du stehst. Mit unserer Liste zum Abhaken fürs Homeoffice bzw. für den Telearbeitsplatz kannst du dir einen schnellen ersten Überblick schaffen.

Ergonomie-Checkliste

Die Grundausstattung fürs Büro bzw. Homeoffice

Was benötig ich unbedingt, wenn ich meinen Schreibtischarbeitsplatz nach ergonomischen Gesichtspunkten neu einrichten möchte?

Bei der Ausstattung kommt´s nicht nur auf das Was, sondern auch auf das Wie an. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest.

Büro-Grundausstattung

Die wichtigsten ergonomischen Einstellungen

Wie kann ich meine verwendeten Arbeitsmittel optimal auf meine Bedürfnisse anpassen?

Mit unseren Ergonomie-Anleitungen lernst du Schritt für Schritt, auf was es bei der Einrichtung von Bürostuhl, Schreibtisch und Co. ankommt.

Bildschirmarbeitsplatz ergonomisch einrichten

Ratgeber für die Schreibtischarbeit

Was gibt´s sonst noch so zu beachten? Welches Zubehör ist sinnvoll und wie kann ich meine Arbeit insgesamt effizienter und gesünder gestalten?

In unseren Ratgebern findest du allgemeine Anforderungen, Tipps aus der Praxis sowie ausgewählte Produktempfehlungen.

Ergonomie-Ratgeber

Wir testen selbst – 100% echt, ehrlich und kritisch!

Person sitzt auf einem Bürostuhl, daneben steht der UP Sitzhocker

Was uns mittlerweile vor allem auszeichnet, sind unsere qualtiativ hochwertigen Testberichte. Wir konzentrieren uns dabei auf solche Produkte, die auch wirklich als ergonomisch bezeichnet werden dürfen.

Wie wir testen:

  • Immer kritisch!
    Wenn uns etwas auffällt, sprechen wir es an. Auch bei Qualitätsprodukten aus Deutschland.
  • Ergonomie:
    Wie gut ist die individuelle Einstell- und Anpassbarkeit und wie kann das Produkt meine Büroarbeit fördern?
  • Produktqualität:
    Made in Germany ist spürbar. Wir haben auch immer das Thema Nachhaltigkeit auf dem Schirm.
  • Preis-Leistungs-Verhältnis:
    Teuer heißt nicht immer, dass es sich dabei um das beste Produkt handeln muss.

Was uns qualifiziert:

Wir sind und wir haben kein Prüflabor. Unsere Tests sind reine Praxistests. Aber wir haben die Ausbildungen und Erfahrungen, die uns für diese aussagekräftigen Testberichte qualifizieren:

  • Stefan: Er bringt das technische Knowhow mit und weiß, wie Produkte entwickelt, gefertigt und montiert werden – Bachelor of Engineering.
  • Andreas: Er kann sich vor allem bei gesundheitlichen Themen einbringen – Fitnessökonom und Personal Trainer.

Die 9 besten Testberichte

Hier findest unsere absoluten Favoriten, die fast durchweg auch bei euch zu beleibtesten Produkttests auf unseren Seiten zählen. Schau doch gerne mal rein, wenn du dich für eines der Produkte interessierst!

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Stefan